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16,00/16,50 |
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Postural Ragazzi |
Fitness Ragazzi |
Postural Ragazzi |
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Corso Postural Ragazzi
Questo è un corso innovativo di condizionamento FISICO-MENTALE in grado di aumentare la forza, creare un corpo più longilineo
e tonificato.
Migliora la postura, fà acquistare una migliore capacità di movimento alleviando i dolori della schiena.
Il Corso di Postural si basa sui seguenti principi:
1. respirazione (organizzazione del tronco );
2. allungamento assiale/controllo degli addominali;
3. organizzazione del cingolo scapolare, colonna toracica e cervicale;
4. mobilizzazione della colonna vertebrale;
5. allineamento e trasferimento del carico sugli arti superiori ed inferiori;
6. integrazione del movimento tra pelvi, torace, testa ed arti.
Una postura corretta e bilanciata e' l'espressione di un buon equilibrio muscolare ed articolare.
Non ci può esserci una buona postura in presenza di patologie e disarmonie a carico dell'apparato osteo-muscolare; una postura altera
inevitabilmente genera funzioni alterate e compromesse, che a loro volta provocheranno alterazioni posturali.
Tutto questo può essere interrotto:
Ai ragazzi per correggere gli atteggiamenti viziati, assunti portando zaini pesanti e trascorrendo molte ore sui banchi di scuola e
sui libri.
Utile per sbloccare il diaframma e migliorare la respirazione; per fare esercizi di allungamento globale ,
attivo e passivo; per combattere le algie e l'artrosi del rachide, per riallungare muscoli retratti responsabili delle discopatie;
per fare esercizi di rilassamento e decontrazione muscolare per tonificare partendo da una postura corretta.
Ai ragazzi che fanno sport perché un giusto assetto del corpo significa ottimizzare il funzionamento muscolare e quindi migliorare
il rendimento nella performance, riducendo il rischio degli infortuni.
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